Повышение самооценки - это важный шаг к лучшему самочувствию и уверенности. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом: 1. Уделяйте внимание своим достижениям и качествам. Остановитесь на своих сильных сторонах, успехах и целях, достигнутых вами в прошлом. 2. Заботьтесь о себе. Регулярное упражнение, здоровое питание, достаточный отдых и уход за собой помогут вам чувствовать себя лучше физически и эмоционально. 3. Окружайте себя позитивными людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас...

Самооценка — это основа нашего эмоционального благополучия и успеха в жизни. Она влияет на то, как мы воспринимаем себя, как строим отношения и как справляемся с трудностями. Низкая самооценка может стать преградой на пути к достижению целей, но хорошая новость в том, что её можно повысить. Вот несколько практических шагов, которые помогут вам укрепить уверенность в себе. 1. Осознайте свои сильные стороны Часто люди с низкой самооценкой фокусируются на своих недостатках, забывая о достоинствах...