Витамины при тревожном расстройстве: как это работает на физиологическом и психологическом уровне
Почему тревожно? О нехватке каких витаминов может сообщать повышенная тревожность
Витамины на Каждому из нас время от времени приходится сталкиваться с таким состоянием, как внутреннее напряжение, апатия, тревожность, плохое настроение, казалось бы, без особой причины. Зачастую это может быть сигналом того, что ваш организм разбалансирован, то есть баланс веществ, необходимых для слаженной работы нервной системы, нарушен. Как помочь себе вернуться в состояние дзен, рассказала нутрициолог гипермаркета здоровья (активная ссылка) Диана Дашкина. Смена работы, часового пояса, времени...
Дефицит каких витаминов вызывает состояние тревожности?
В наше время все больше и больше людей сталкиваются с проблемой тревожности. Иногда это может быть вызвано психологическими расстройствами, но иногда причиной могут быть дефициты каких-то веществ. В частности, дефицит некоторых витаминов может привести к появлению состояния тревожности. Основными витаминами, которые могут влиять на наше психологическое состояние, являются витамины B, D и Е. При дефиците витаминов могут наблюдаться такие симптомы: ✅ плохое настроение; ✅ депрессия; ✅ апатия; ✅ усталость; ✅ потеря аппетита; ✅ внутренняя тревога; ✅ расстройство внимания...