Привет! Память улучшают не только упражнения и тренировки. На ее качество влияет и то, что мы едим. Есть продукты, которые негативно сказываются на наших когнитивных способностях. Так и наоборот, те, что способны улучшить работу мозга, память и внимание. Вот список продуктов для укрепления памяти: 1) Рыба жирных сортов (скумбрия, лосось, сардина и др.). Главный компонент в рыбе, который требуется для активной работы мозга Омега 3 жирные кислоты. 2) Яйца. В них присутствует два важных для мозга...

Хорошая память необходима всем людям. Но что делать, если она вдруг ухудшилась? Для этого необходимо знать, какие продукты улучшают память, и регулярно их употреблять. Хорошая память — это залог успешной учебы и работы, да и вообще жизни. Людям, которые постоянно все забывают, приходится довольно сложно. Что же делать, если вы вдруг начали наблюдать у себя ухудшение памяти или просто желаете провести профилактическую работу с ней? Для этого необходимо выяснить, какие продукты улучшают память, и регулярно их употреблять...