Выгорание: как выйти и не вернуться 🔥➡️🌿 Что такое выгорание Выгорание — это когда энергия уходит, работа перестаёт радовать, а рутина давит. Проявления: хроническая усталость, раздражение, бессонница, снижение эффективности. Почему нельзя откладывать Здоровье страдает: риск депрессии и проблем с сердцем. ❤️🩹 Падает качество жизни: нет радости и появляются конфликты. Работа страдает: ошибки и потеря смысла. 💼 Что делать прямо сейчас Признайте проблему. Это не слабость — это первая победа. ✋ Срочная пауза 48–72 часа: отложите задачи, включите автоответчик...