Способность принимать и выносить страдания – важный аспект психического здоровья. Этому можно научиться. Однако часто люди больше заинтересованы в том, чтобы доказать окружающим сложность и болезненность ситуации, а не выжить в ней. Перенесение дистресса - это способность: 1. Воспринимать окружение, не требуя от него изменений; 2. Переносить свое эмоциональное состояние, не пытаясь сделать его другим; 3. Наблюдать за своими мыслями и поведением, не останавливая и не контролируя их. ЧЕТЫРЕ СТРАТЕГИИ КРИЗИСНОГО ВЫЖИВАНИЯ: 1...