Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Будь то рабочие нагрузки, личные обстоятельства или просто непредсказуемые события – сегодня каждый из нас сталкивается с ситуациями, которые могут вызвать стресс. Однако, как показали исследования, есть ряд простых способов справиться с этим состоянием. В этой статье мы рассмотрим 7 неожиданно простых способов, которые помогут вам справиться со стрессом и изменить свою жизнь к лучшему. Осознанность – это практика, которая помогает сосредоточиться на настоящем моменте...

Современный ритм жизни неразрывно связан со стрессом. Который оказывает влияние на все аспекты нашего существования: от поведения и продуктивности до физического и ментального здоровья, а также на наши взаимоотношения с окружающими. Но что же такое стресс, и как можно эффективно противостоять его негативному воздействию? Существует множество трактовок этого понятия, однако ключевым моментом является то, что стресс — это не сам внешний фактор, а наша индивидуальная реакция на него. Стрессовые ситуации...