Вариант 1 Современная жизнь подвергает нас различным видам стресса, и важно научиться эффективно бороться с этим негативным воздействием на психическое и физическое состояние. Вот как я борюсь со стрессом. В первую очередь, для меня важна физическая активность. Регулярные занятия спортом, даже небольшой утренний бег или йога, помогают мне расслабиться и снять напряжение. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов радости, которые улучшают настроение и помогают бороться со стрессом...

Что лежит в основе стресса и как с ним справиться? На этот вопрос «КП-Екатеринбург» ответила практикующий психолог, семейный терапевт Светлана Гетманова. - Для того чтобы ответить на вопрос «Что лежит в основе стресса?» нужно обратиться к первопричине его появления, - говорит Светлана Гетманова. - На глубинном подсознательном уровне, в основе стресса лежит страх. Но страх имеет различные формы. К самым глубинным страхам относят: страх смерти, страх бедности, страх одиночества, страх потери близких и родных, страх неизвестности (будущего)...