Пребывать в хроническом стрессе - довольно опасно для организма. Вы лишаетесь полноценного сна, появляются головные боли, быстро устаете. Если запустить процесс, то можно заработать и более серьезные проблемы - депрессию, высокое давление, проблемы с сердцем и приступы астмы. Но я пишу эту статью, чтобы не просто вас напугать, а хочу рассказать о том, как я справляюсь со стрессом. Очень трудно себя оградить полностью от факторов стресса. Пробки на дорогах, проблемы на работе, финансовые обязательства,...

«Пора на работу»! - какие чувства вызывает у вас эта мысль? Что с вами происходит, когда вы собираетесь на работу? Вы предвкушаете интересный день? Или мысленно уже там и, с удовольствием, продумываете план рабочих «подвигов»? Либо до последнего оттягиваете и выход на работу и даже мысли о ней? Если вы относитесь к первым двум категориям людей, то с работой у вас все отлично и я вас поздравляю! Однако, если работа для вас это боль, слезы и стресс, то вы попали по адресу, потому что сегодня я предлагаю обсудить, что мы можем делать на работе, чтобы снизить уровень стресса...