Стресс — это естественная реакция организма на напряжение, но когда он становится хроническим, то истощает наши ресурсы и разрушает наше здоровье. Восстановить свои силы и бороться со стрессом и его последствиями можно с помощью различных методов, которые я описала в своей статье. Методика "Завершаю поток" Когда отношения с кем-то остаются незавершенными, а негативные эмоции (обида, гнев, вина) продолжают забирать вашу энергию, поможет техника "Завершаю поток". Этот метод позволяет прекратить энергетический обмен с негативными переживаниями и завершить неосознанные «незавершенные дела»...

Ты справился(ась) — с задачей, кризисом, непростой ситуацией. Всё закончилось, но вместо облегчения — пустота. Нет сил. Не хочется ничего. Даже отдых не радует. Это нормально. Стресс, даже если он уже прошёл, оставляет след в теле и психике. Организм не переключается по щелчку — он продолжает «жить на остатках» напряжения. Почему так происходит? 🔸 Во время стресса включаются гормоны выживания — адреналин, кортизол. 🔸 Тело мобилизуется, внутренние ресурсы тратятся до предела. 🔸 А когда опасность минует — приходит откат: усталость, апатия, раздражительность...