Как устроена обида Мы все сталкиваемся с обидами в жизни - это неизбежная часть человеческого опыта. Но что на самом деле происходит, когда мы чувствуем обиду и почему мы так тянемся к этому негативному эмоциональному состоянию? 🤷‍♀️ В первую очередь, обида — это реакция на то, что мы считаем несправедливым, обидным или неуместным. Она может возникнуть из-за различных причин: недостатка признания, неудовлетворенных ожиданий, нанесенного вреда или даже простого недопонимания. 👥 Давайте остановимся подробнее на неудовлетворенных ожиданиях. В голове у каждого есть свои собственные ожидания, как человек должен себя вести по отношению к нам. Мы анализируем его поведение, сравниваем ожидания и реальность. И затем обижаемся, если наши надежды не оправдались 😢 Происходит следующее: я знаю, как правильно поступать другому ➡️ он так не поступил ➡️ значит он плохой ➡️ я с ним больше ничего общего иметь не хочу. 💡 Но важно осознавать, что обида - это эмоциональное состояние, которое мы можем контролировать и выбирать свою реакцию на нее. Она не должна определять нас и наши отношения с окружающими. Работа над собой, осознанность и понимание своих эмоций помогут преодолеть обиду и продолжить двигаться вперед. Поделитесь, кому знакомы эти ограничивающие убеждения?