В жизни каждого человека случаются моменты, когда стресс захлестывает с головой. Сдача важного проекта, проблемы в отношениях, финансовые трудности – все это может выбить из колеи и заставить чувствовать себя подавленным, раздраженным или даже испуганным. Но помните: успокоиться можно, и справиться со стрессом – в ваших силах. 1. Осознайте свой стресс: 2. Примите меры: 3. Используйте техники релаксации: 4. Позаботьтесь о себе: 5...

Хорошо когда у нас есть определённый набор способов что делать, когда мы попадаем в сложную стрессовую ситуацию и нужно быстро успокоиться. Потому что принимать решения, нужно в спокойной атмосфере и на свежую голову. Чтобы в трудную минуту мы смогли с честью выйти из стрессовой ситуации, а не наделать в стрессе таких дел, о которых потом будем сильно жалеть. Предлагаю вам девять способов как в этом случае можно быстро успокоить свои нервы. Постарайтесь сделать следующее: вместо того, чтобы подавлять...