Это не техника. Это чит-код. Легальный. Проверенный. И без валерьянки. Вот представь: завтра защита. Или собеседование. Или презентация перед инвестором, от которой зависит, выживешь ты как стартап или вернёшься обратно в Excel. Ты не спишь. Ты ходишь кругами. У тебя в голове разнос оркестра тревоги, а тело мечтает залечь в кокон и никогда не просыпаться. Знакомо? Теперь - дыши. Я дам тебе один приём. Не банальный. Не вычитанный. Мой. И он работает. Потому что он взят не из списка «7 способов справиться с тревогой», а из жизни...

Волнительное время наступает, когда приближается защита вашей диссертации, диплома или другого публичного выступления. И вы думаете о том, что необходимо нервы привести в порядок. Итак, вы понимаете, что материалы исследованы, диссертация готова, автореферат и рецензия на диссертацию также готовы, осталось дело за малым – привести себя в тонус. Поэтому необходимо применять не какие-то таблетки от психических расстройств, а знать реально действующие упражнения, которые вам помогут быть «на высоте» и чувствовать себя прекрасно...