Отвлечься от навязчивых и тревожащих мыслей бывает не просто, если гонишь их из головы и пытаешься любыми способами избавиться от них. Совсем другое дело, если решишь отвлечься от навязчивых мыслей, используя эти 3 совета психолога и автора канала ОНЛАЙН ПСИХОЛОГ по совместительству. Не забудь на него подписаться. Поначалу попробуй просто расслабиться и снять тревогу, используя эти 7 техник в недавно добавленной на канале Галереи. Задавайте себе конкретизирующий вопрос по поводу каждой мысли. "Могу...

Навязчивые мысли (обсессии) — это иррациональные мысли и образы, которые вторгаются в сознание и кажутся неподвластными воле. Чрезмерные переживания и повторяющиеся диалоги возникают спонтанно. Вы можете заниматься обычными делами или готовиться ко сну, но вдруг появляется мысль, которая перетягивает на себя все внимание. У многих она будто застревает на месте, доставляя дискомфорт, сбивая биоритмы и нарушая планы. Навязчивое мышление — это серия образов, которые повторяются в сочетании с негативным восприятием...