Гнев — полезный инструмент для выживания в экстремальных условиях. Но в цивилизованном обществе он ухудшает отношения с людьми, создает риски для репутации и даже становится причиной проблем с законом. Когда мы испытываем стресс, в нашем теле происходят выбросы адреналина и — если мы хорошо справляемся с раздражителем — дофамина. Нерациональная «примитивная» реакция гнева нужна, чтобы в критическом положении побудить вас совершить действие. Однако в обычной повседневности такая реакция нужна реже, поэтому эмоция гнева чаще ассоциируется с дурным характером...

Гнев - это естественная эмоция, которая может быть вызвана широким спектром событий или ситуаций, от незначительных разочарований до серьезной несправедливости. Хотя гнев может быть мощным мотиватором, он также может нанести ущерб нашему физическому и психическому благополучию, если им не управлять должным образом. Вот несколько советов, как успокоиться, если вы обнаружите, что чувствуете гнев. Важно помнить, что гнев - это нормальная эмоция, и каждый испытывает его в какой-то момент своей жизни...