В своей практике работы с фобиями и тревожными расстройствами я встречала такое явление как инсомния, при котором человек испытывал трудности с засыпанием, сон становился поверхностным и беспокойным. На утро человек ощущал себя разбитым и говорил, что вовсе не спал. В какой-то момент он начинал бояться совсем не заснуть. А так как тревожные люди склонны к негативному мышлению, почитав в интернете пугающие истории о том, как люди умирали от дефицита сна, начинали примерять эти истории на себя, от чего запугивали себя до паники...

Сегодня хочу объяснить как работают такие симптомы невроза как: В конце статьи, я дам рекомендации, как помочь себе в моменте, как успокоиться и заснуть. Часть 1. Выброс из сна: Очень часто этот симптом меняет жизнь на ДО и ПОСЛЕ. Еще вчера ты спал, и хотя бы ночью мог отдохнуть от повседневных симптомов невроза, а теперь тебя выбрасывает из сна несколько раз за ночь, тебя накрывает панической атакой, и тебе кажется что с тобой происходит что-то страшное и опасное. Каждый вечер тебя преследует...