Чтобы снять напряжение или справиться со страхом, нужно включить парасимпатическую нервную систему. В идеале она должна запускаться сама и тормозить возбуждение в любой тревожной ситуации. Как активировать парасимпатический отдел нервной системы? Упражнение основано на визуализации и принесет временное облегчение телу и разуму, запустит физиологические реакции на воображаемый образ. Ваши клетки помнят, что значит чувствовать себя в безопасности рядом с доверенным человеком. Это может быть ваша мама, муж, жена, любой другой человек...