Душевная боль, как зубная. Бывает случайно рукой коснулся горячего, прижал дверью или тупо накатывает зубная боль, у нормального человека происходит совершенно адекватная реакция: убрать боль, устранить причину боли. В тоже время, когда у нас просто плохое настроение со временем переходящее в депрессию, наши действия не так последовательны и логичны. Появляется рой мыслей, типа: "всё достало", "Государство говно", "не мой день", "так было суждено", "нельзя же все время радоваться" и тому подобные мысли, не дают уловить момент когда депрессию можно раздавить в зародыше...

Эта статья посвящена тому, как избавиться от депрессии самостоятельно, без помощи таблеток или врачей. Если вы уже читали мой блог, то вы знаете, что все мои статьи основаны на личном опыте. Я пишу о том, как я избавился от недостатка дисциплины, вредных привычек, научился бороться со стрессом и контролировать эмоции. Все эти советы я беру из личной практики, а не из книг и учебников. И эта статья не исключение. Вкратце расскажу свою историю. ГЩ История моего недуга Несколько лет назад я страдал так называемыми паническими атаками и с этой проблемой даже обращался к врачу...