Не посещает ли вас порой ощущение, что окружающие пользуются вашей доброжелательностью и безотказностью? Если так, то вам совсем не помешает узнать, как научиться говорить нет. В противном случае, вы и дальше будете вынуждены ставить интересы других людей выше собственных. Содержание статьи: Хватит это терпеть! «Мой руководитель меня совсем не ценит. Постоянно перегружает лишней работой. И коллеги, вижу, тоже подключились. То попросят что-то помочь, то просто поставят перед фактом. А в последнее время вообще кажется, что люди не обращают внимания на мои интересы и потребности»...

В современном мире, где постоянные требования и ожидания стали нормой, умение говорить "нет" становится уже не просто полезным навыком. Часто мы оказываемся под давлением со стороны коллег, друзей или семьи, и, стремясь угодить всем, забываем о собственных потребностях. Но как же научиться отказывать, не испытывая при этом чувства вины? Давайте разберемся вместе! 1. Защита личного пространства: Каждый из нас имеет свои пределы. Умение говорить "нет" — это как установка защитного щита вокруг вашего времени и энергии...