Если вы в процессе записывания своих чувств или просто обдумывания поняли, что держит обида. То, вам, конечно хочется простить бывшего мужчину, отпустить обиду на бывшего. И, здесь есть специальные советы, которые помогут нам это сделать. Эти техники взяты из профессиональной психологической помощи. И,  их эффективность доказана многократно. 1.Техника пустого места, стула, кресла. Вы мысленно сажаете бывшего  (или бывшую жену, — для всех подходит) в кресло или стул напротив себя. Сосредоточьтесь и выскажите ему все свои обиды...

Обида – очень горькое и едкое чувство. Мы сильно обижаемся не на чужих, а на тех, кого считаем самым близким. Мы эмоционально уязвимы от этих людей. Мы считали #отношения с этими людьми важным элементом нашего счастья, а, порой, и основой нашего счастья. До какого-то момента казалось, что все хорошо, что близка некая идиллия. Но что-то переменилось. Человек совершил то, что совершенно не вписывается в наши ожидания. Зачастую после такого события не получается строить отношения как прежде. Люди расстаются, люди расходятся по разным берегам...