В первой части статьи про синдром эмоционального выгорания мы с вами разобрались, что это такое и как распознать выгорание у себя или близкого человека. Остался главный вопрос — что с этим делать? Профессиональные психотерапевты выделяют четыре основных источника синдрома: Однообразие или «привет, рутина» Даже в самом интересном и любимом деле есть обязательные повторяющиеся действия. Я даже молчу про ситуации, когда вам не нравится ваша деятельность. В любом случае большую роль играет частота повторений...

Эмоциональное выгорание — это хроническое состояние стресса, вызванное чрезмерной нагрузкой, отсутствием отдыха и гармонии в жизни. Оно связано не только с профессиональной деятельностью, но и с другими сферами жизни, включая личные отношения, заботу о семье или попытки следовать жёстким стандартам. Эмоциональное выгорание проявляется на разных уровнях — эмоциональном, физическом, когнитивном и социальном. Среди эмоциональных симптомов часто встречаются апатия и потеря интереса к тому, что раньше приносило радость...