Оставаться здоровыми и молодыми невозможно, если появляются проблемы с памятью. Молодость мозга важна человеку в любом возрасте. Предлагаем несложные и эффективные упражнения, чтобы тренировать память и внимание. С возрастом когнитивные функции снижаются, память становится хуже. Поэтому ее следует держать в тонусе. Если в детстве и юности благодаря постоянному обучению память тренируется, то с годами нагрузка явно снижается. Человек выполняет однотипные задачи, процессы становятся автоматическими, многое отдается на откуп искусственному интеллекту...

С возрастом память становится странным предметом - она вроде бы есть, а вроде бы нет. Поэтому ее необходимо тренировать. Татьяна Черниговская, нейробиолог рассказывает о том, что мозг тренируется как и любая другая мышца в нашем организме. Каким образом? В конце дня, перед сном, необходимо провести такое занятие: вспомните свой день до мельчайших деталей. "Я проснулась. Встала ногами на коврик, затем надела одежду, пошла умываться. Пила кофе, ела овсяную кашу. Затем звонила подруге. После пошла одеваться, вышла на улицу...