Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. В условиях быстрого темпа жизни, постоянных изменений и высоких требований к производительности, многие люди сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями. Но как же стресс влияет на наше здоровье? В этой статье мы рассмотрим последствия стресса и методы его управления. Последствия стресса на здоровье 1. Физические последствия Стресс активирует реакцию "бей или беги", что приводит к выбросу гормонов, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны...

😰Стресс — это естественная реакция организма на внешние и внутренние раздражители. Но хронический стресс может иметь разрушительное воздействие на физическое состояние и здоровье в целом. Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш организм активизирует механизмы «борьбы или бегства», которые включают увеличение выработки адреналина и кортизола. Эти гормоны, хотя и полезны в краткосрочной перспективе, при длительном воздействии могут привести к различным проблемам со здоровьем. 👇🏻 🏃🏻‍♀️ Физическая...