Стресс стал неотъемлемая часть нашей жизни. Он может быть вызван чем угодно: от пробок на дорогах и дедлайнов на работе до личных проблем и глобальных событий. Проникая во все сферы нашей жизни, он несет серьезную нагрузку на нашу психику. Однако, сталкиваясь со стрессовыми ситуациями, многие даже не осознают, как стресс влияет на психику. Сегодня психологи выделяют два вида стресса В небольших дозах краткосрочный стресс может быть даже полезен. Он активизирует нашу систему приводя её в боевую готовность: "бей или беги", заставляя нас быть более внимательными, собранными и готовыми к действию...

Стресс является неотъемлемой частью жизни каждого человека. В умеренных количествах он может быть полезен, мобилизуя силы организма для решения задач. Однако хронический стресс может оказывать разрушительное воздействие как на психику, так и на физическое здоровье. Рассмотрим, какие механизмы задействованы и к каким последствиям это приводит. Как стресс влияет на психику? 1. Эмоциональное истощение Длительное пребывание в стрессовом состоянии приводит к снижению эмоциональных ресурсов. Человек становится раздражительным, тревожным, апатичным или даже агрессивным. 2. Нарушение когнитивных функций...