Почему попытка срочно успокоиться иногда усиливает тревогу Одна из самых понятных реакций при тревоге - желание срочно успокоиться. Человек чувствует напряжение, ком в горле, учащенное сердцебиение, дрожь, тяжесть в голове, неприятную мысль или внутреннее ощущение опасности и почти автоматически начинает искать способ как можно быстрее все это убрать. Он проверяет пульс. Пытается дышать правильно. Убеждает себя, что все нормально. Ищет объяснение в интернете. Звонит близкому человеку, чтобы услышать, что ничего страшного не происходит...