Современная жизнь, полная высоких темпов, постоянных изменений и непредсказуемости, не щадит наше психическое здоровье. Стресс и тревожность стали настоящими «героями» нашего времени, проникая в повседневный калейдоскоп событий. В широком смысле, стресс — это ответ организма на внешние обстоятельства, этот ответ может быть как положительным, так и отрицательным. Тревожность же чаще рассматривается как внутреннее состояние беспокойства, предвосхищающее потенциальные угрозы или негативные события. Проявления стресса могут быть различными: от физической напряженности до эмоциональных срывов...

Жизнь в современном мире напоминает бесконечный сериал с напряжёнными сюжетами — новости, работа, отношения, социальные сети, наконец, куча дел и ожиданий. И на фоне всего этого наш организм часто начинает тревожиться и испытывать стресс. Если бы тревожность была человеком, она бы точно была гостем, который заходит без приглашения и задерживается на долгие часы. Как с этим жить и не сойти с ума? Рассмотрим через призму гештальт-терапии. Тревога — не враг, а послание. В гештальт-подходе тревогу не пытаются заглушить или прогнать, как надоедливого комара...