Хронический стресс, с которым многие сталкиваются, разрушительно влияет на организм. Он ухудшает самочувствие, становится причиной проблем со сном, сниженной работоспособности, повышенной утомляемости и множества заболеваний. Чтобы понять, как справиться со стрессом, важно изучить его физиологические механизмы. Ведь он затрагивает гормональный баланс, нервную и сердечно-сосудистую системы, иммунитет. Именно поэтому ключом к снижению стресса являются методы, которые воздействуют на тело Когда человек сталкивается с тревожной или угрожающей ситуацией, в организме запускается целый каскад реакций...

Стресс плохо переносится всеми, но у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, кишечными и кожными болезнями состояние может ухудшиться еще больше. Медицинские специалисты из нашего медцентра "Рамбам" в Хайфе подчеркивают, что даже в сложных условиях можно предпринять меры для минимизации вреда здоровью. Доктор Шахар Шели, руководитель лаборатории нейроиммунологии медицинского факультета Техниона и сотрудник больницы "Рамбам", подчеркивает, что стресс - это не просто эмоциональное состояние, а физиологический процесс, при котором организм реагирует на внешние угрозы...