В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны. Также, во второй части, я считаю обязательным немножко коснуться того, как минимизировать ежедневный уровень стресса, и как стать менее подверженным стрессу. Многие советы по избавлению от стресса почему-то не уделяют этому должного внимания...

Когда я сильно напряжена, особенно от переживаний по какому-то поводу и гоняю бесконечно мысли в голове, то не могу уснуть. Что мне помогает выйти из этого состояния? Я представляю самый худший вариант из возможного. Потом думаю как выбраться из этого, если это всё-таки произойдёт? Продумываю план Б. И когда более менее становится понятно что делать, я выдыхаю в прямом смысле слова, психическое напряжение уходит и появляется ясность дальнейших действий. Ещё мне важен диалог и чтобы меня просто выслушали...