Тебя будут ценить, если ты радостен и продуктивен – это одна из заповедей, которые прививает нам современный мир. Мы прячем внутри печаль, беспомощность и отчаяние. Но скрытые эмоции никуда не исчезают – они накапливаются и когда-нибудь взорвут ваше сознание. И вот тогда вас накроет волна длительной депрессии. – Всегда в хорошей форме, с улыбкой на лице – такое состояние все ассоциируют с благополучием и успехом. Если вы в отчаянии, испытываете печаль, или еще ужасней, вы в депрессии, вы должны что-то с этим сделать, причем быстро, чтобы никто этого не заметил...

“У того, кто занят, никогда не бывает депрессии.” – известный шаблон общественного мнения. Но бег во время депрессии похож на метания человека, который хочет в туалет. Побегать, конечно, можно и даже забыть о своём желании тоже, но как раз в этот момент и начинаются необратимые изменения в организме. Конечно, занятия делом, как и любая физическая активность поднимает энергию. И совет медиков действительно таков – “Если вам “грустно и тошно и некому руку подать”, поднимайтесь и займитесь хоть чем-нибудь. И силы появятся”. Есть люди, которые предпочитают “вылежать” депрессию – лежать, не выходить из дома ровно столько, чтобы энергия подсобиралась на жизнь...