В сегодняшнем выпуске разбираю данное видео: 1. У довольно большого числа людей проблема именно с тем, чтобы сказать это самое "нет". Многих с детства ошибочно приучают брать на себя лишний груз ответственности за чувства и эмоции других людей, за их состояние. Для них сказать "нет" означает, что они могут расстроить, обидеть, разочаровать, задеть человека. - Отказывать нельзя! Хорошие мальчики и девочки так не поступают! Иногда доходит до крайностей, когда девушки не могут сказать твердое и решительное "нет" даже на акты сексуальной агрессии...

Краткие выводы: Вы соглашаетесь помочь коллеге в ущерб своему отпуску, берете кредит, чтобы «не обидеть» друга, и чувствуете себя загнанным в угол? Это не альтруизм — это нарушение психологических границ. 💔 Почему мы боимся сказать “нет”, даже когда это губит наше время, деньги и эмоциональное здоровье? Как ассертивность и установка границ спасают от выгорания и манипуляций? Разбираемся, как отказать без угрызений совести и превратить «я должен» в «я выбираю». Страх отказа коренится в глубоких психологических...