Что легче: сказать «да» или отказать человеку в просьбе? Говорить «нет» порой очень сложно, и неважно – близкий это друг или случайный знакомый. Страх разрушить отношения, прослыть эгоистом или обидеть человека подталкивает соглашаться на любые предложения. Даже точно зная, чем мы хотим или чем нам следует заниматься, мы уделяем время чужим просьбам, нежелательным приглашениям или бессмысленным задачам. Чтобы не погрязнуть в нежелательных обязательствах, не быть гостем каждого пустого мероприятия...

Почему простое «нет» стоит так дорого В детстве нас учат: делись с друзьями, будь удобным, не обижай. Взрослея, мы проносим это через жизнь и в итоге оказываемся в ситуациях, где отказ звучит как преступление. Доброта и сочувствие превращаются в подрабство и жертвенность. Но если вы все еще говорите «да», когда знаете, что должны сказать «нет», пора пересмотреть свой сценарий жизни. В этой статье разберемся, почему нам так сложно отказывать, что говорит наука об этом, и как научиться сказать «нет» без скрупулов и чувства вины...