Сказать "нет" – одна из самых сложных вещей для многих из нас. В голове сразу всплывают образы разочарованного друга, раздраженного начальника, обиженной мамы... И вот мы уже говорим "да", хотя внутри все кричит "нет!". А потом – стресс, перегрузка, злость на себя и это противное чувство вины, которое гложет изнутри. Знакомо? Хорошая новость: говорить "нет" без вины – это навык! Его можно освоить, как езду на велосипеде. И это не про эгоизм, а про здоровые границы, самоуважение и управление своей жизнью...

Как перестать говорить "да", когда вы хотите сказать "НЕТ"? Вы когда-нибудь оказывались в неудобных и запутанных ситуациях, в которых, если бы вы просто сказали "НЕТ", все было бы хорошо? Все мы иногда в нашей жизни могли оказаться в ловушке в некоторых ситуациях, когда "НЕТ" было правильным ответом на некоторые вещи. Если бы мы сказали "НЕТ", большинства неприятных и плохих вещей можно было бы избежать, и мы жили бы хорошей жизнью. Если не сказать правильные вещи, это разрушит отношения и дружбу с нашими близкими...