Почему бывает сложно сказать «нет»? Как и зачем научиться это делать? На эти вопросы ответила Екатерина Шурова — психиатр, психотерапевт, гештальт-терапевт нашей клиники. Чтобы проконсультироваться с врачом, оставьте заявку на сайте https://narkology...

Говорить "нет" — это искусство. Оно требует от нас смелости, мудрости и, иногда, даже хитрости. Но, как и в случае с завариваемым чаем, всё начинается с основ. Умение отказать не только поможет вам сохранить собственное достоинство, но и предотвратит появление внутренней неудовлетворенности. Да и согласитесь, мы все не раз оказывались в ситуации, когда вместо "поддержки" за спиной чувствовалось только зловещее "не против ли?" Прежде всего, важно понять, почему вам трудно сказать "нет". Часто это происходит из-за страха обидеть человека или потерять его расположение...