Саморегуляция - это способность осознавать и изменять свое состояние, чтобы управлять поведением. Состояние > Поведение Не путать с узким термином "самоконтроль" ❗ Самоконтроль - это процесс торможения импульсивных и нежелательных реакций. Он не предполагает понимания причин поведения и осознания текущего состояния. В некоторых ситуациях волевые "ежовые рукавицы" могут усилить стресс и привести к негативным последствиям для психического здоровья. Настоятельно рекомендую прослушать мой подкаст на тему "Саморегуляция и самоконтроль"...