Как распознать выгорание? Если отдых не возвращает силы, раздражение растет, а ты все чаще говоришь себе «надо просто потерпеть», это уже не обычная усталость. В статье ты быстро поймешь, как понять, что у меня выгорание, и сможешь проверить себя по простому чек-листу. Ты не падаешь лицом в салат. Не рыдаешь на полу ванной. Не отменяешь жизнь. Ты просто живешь как обычно. Готовишь. Работаешь. Отвечаешь. Улыбаешься. И только по вечерам сидишь на краю кровати, чувствуя, как в теле гудит сухая пустота, будто кто-то выжег внутри теплый свет и оставил только серый пепел...