Люди сталкиваются с беспрецедентным уровнем стресса: экономическая нестабильность, удалённая работа с размытыми границами между личным и профессиональным, давление «успевать всё». Согласно исследованию крупного сайта по поиску работы - 67% сотрудников в России чувствуют симптомы эмоционального истощения. Выгорание — это не просто усталость, а состояние, которое разрушает здоровье, карьеру и даже финансовое благополучие (например, снижение дохода из-за потери эффективности). Как автор блога, я иногда...

Чувствуете себя опустошенным? Работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь вызывает лишь раздражение? Постоянная усталость стала вашим верным спутником? Как практикующий психолог, я часто встречаю людей, столкнувшихся с выгоранием. Это состояние, когда физические и эмоциональные ресурсы истощены, и вы больше не можете эффективно справляться с повседневными задачами. Важно вовремя распознать признаки выгорания, чтобы предотвратить серьезные последствия не только для здоровья и карьеры, но и для качества жизни в целом...