Всем нам хочется избавиться от стресса и напряжения, хочется выдохнуть и жить легко, без нервов переутомления, переживаний и тревоги. Как это сделать? Работать над собой. Начнем со стресса. Итак, работа со стрессом состоит из нескольких частей 1. Нужно понять как я сейчас. Как я себя чувствую эмоционально и физически. Все ли меня устраивает. Когда я нервничаю, что выбивает из колеи. Нравится ли мне то, как я живу, как я реагирую на жизнь во всех ее проявлениях. Для многих это самый сложный этап, им сложно признать, что стресс есть...

Стресс. Как он влияет на наше здоровье. Как работать со стрессом. Сегодня поговорим о стрессе. Думаю, для многих актуальна данная тема. Сама недавно вышла из этого состояния, режима «белки в колесе» и на себе прочувствовала все неприятные последствия стресса, которые отразились и на моем здоровье, и на уровне энергии, и на эмоциональном состоянии. Хочу поделиться своим опытом и знаниями на эту животрепещущую тему. Так что же вызывает стресс? Это может быть что угодно, любое событие, связанное с переменами в жизни и переживаниями, как положительными, так и отрицательными (свадьба, развод, переезд, поступление в институт, конфликтные, неприятные ситуации и многое другое)...