Когда накатывает депрессия или апатия, даже простые задачи кажутся неподъемными. Но часто работа — это необходимость. Разберёмся, как находить силы для важных дел в таком состоянии. Причины кроются в самом состоянии: Важно понимать: это симптомы состояния, а не лень или слабость. Бороться с собой — значит тратить последние силы. Лучше признать: Выбрать одну небольшую задачу: Работать короткими отрезками: В таком состоянии: Замечать и записывать:...

При депрессии учащаются мысли о том, что как будто в будущем перспектив нет, все плохо, хочется спать и есть сладости, «запить», хочется из дома не выходить и ни с кем не общаться. То есть депрессия – это плохое настроение на протяжении долгого времени. Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупика ко множеству решений. Чтобы не пропустить эфиры со мной или записаться на мою консультацию, пишите в Телеграм. Как помочь себе при депрессии? Как помочь человеку в депрессии? Назвала 5 причин и 5 решений для депрессии...