Мы сталкиваемся с ней ежедневно: на работе, дома, на улице. Мы наблюдаем за ней, страдаем от нее, и сами ее создаем. Имя ей — Агрессия. Ощущать агрессию нормально. Это естественное чувство, помогающее адаптироваться в агрессивной среде и защитить свои границы. Есть вещи, способствующие нарастанию агрессии. Среди них – переутомление, употребление алкоголя и наркотиков, высокий уровень стресса (проблемы в семье и на работе), болезни и травмы. Агрессия может проявляться в действиях (ударить, причинить боль) и словах (накричать, оскорбить)...

Как проработать деструктивное проявление агрессии? Глобально вся психотерапия делится на 2 вида: краткосрочная и глубинная (долгосрочная). Тоже самое и в терапии эмоций: глубинная ищет/исследует причину и после устраняет её влияние; краткосрочная занимается самим симптомом и поведением, которое поддерживает существование этого симптома, а так же работой с ограничивающими убеждениями по поводу этот симптома. Любую терапию лучше проходить с психологом. Я это пишу не потому что я психолог) дело в том,...