Личные границы: как понять где они и как правильно их выстраивать. Узнайте, как определить и укрепить свои границы в отношениях с другими, сохраняя при этом душевное равновесие и здоровье. Маленькая шпаргалка для больших начинаний. В нашем постоянно меняющемся мире, где общение происходит на разных уровнях — будь то с друзьями, семьей или коллегами — понимание и выстраивание личных границ становится жизненно важной задачей. Часто мы сталкиваемся с ситуациями, где не знаем, где заканчивается наше «я» и начинается «другой»...

⠀ Если актуально - ставь лайк❤️ ⠀ 1. Определить свои границы (например, для кого-то неприемлемо работать в субботу, для другого же это нормально) 2. Научиться замечать их нарушение: когда кто-то пытается вас заставить делать что-то, что не входит в ваши обязанности и это вам доставляет дискомфорт 3. Адекватно отстаивать свои границы и интересы. В любой ситуации необходимо сохранять самообладание и положительный настрой. Нужно помнить, что вы хотите защитить себя и свои взгляды, но не портить отношения с окружающими. Нет ничего страшного в том, чтобы сказать даже начальнику о том, что для вас недопустимо...