В своей практике вижу клиентов, которые не знают, что чувствуют, не понимают своих эмоций, не могут назвать их словами. В этой статье даю 2 приёма, используя которые, вы сможете понять свои чувства, начать разбираться в своих эмоциях. Я не знаю, что чувствую. Со мной что-то происходит, но я не могу понять это и передать словами Вот 2 приёма, которые могут помочь: Чем отличаются эмоции от чувств Эмоций всего 6: радость, грусть, гнев, страх, удивление, отвращение Всё остальное - чувства Эмоции: врождённые,...

Когда вы осознаёте свои эмоции, вам легче общаться с другими. Вы сможете открыто делиться своими чувствами и потребностями, что сделает ваши отношения более крепкими и искренними. 💬❤️ Эмоции могут быть настоящим источником стресса, если их не контролировать. Понимание своих чувств позволяет вам справляться с ними более эффективно, а значит, меньше нервничать! 😌✨ Разбираясь в своих эмоциях, вы делаете шаг к самосознанию. Это поможет вам понять свои сильные и слабые стороны и работать над собой...