Самые опасные привычки редко выглядят опасными. Они выглядят как «пять минут расслабиться», «ещё одно видео», «сегодня можно». ☕ Человек не просыпается однажды полностью разрушенным. Обычно всё происходит тише. Сначала исчезает концентрация. Потом становится тяжело держать обещания самому себе. Затем пропадает вкус к сложным вещам — к работе, развитию, отношениям, даже к собственным целям. Мозг привыкает жить короткими вспышками удовольствия. И после этого обычная дисциплина начинает ощущаться почти как насилие...