Депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое затрагивает миллионы людей каждый год. Она характеризуется стойким чувством грусти, апатии, потери интереса к жизни и неспособностью испытывать радость. Депрессия может существенно ухудшить качество жизни, негативно сказываясь на отношениях, работе и общем самочувствии. Однако важно помнить, что депрессия — это излечимое состояние, и существуют различные методы борьбы с ней. Вот некоторые из них: 1. Обращение за профессиональной помощью Первый и самый важный шаг в борьбе с депрессией — обратиться за помощью к специалисту...

После того, как мне поставили диагноз "Тревожно-депрессивное расстройство" (F 41.2), я стала читать разную литературу на тему выхода из депрессии. Я совмещала чтение книг с приёмом антидепрессантов и поняла, что одно прекрасно дополняет другое. Представляю вам подборку книг, которые не только помогут понять действительно ли у вас депрессия, но и подсказать пути решения проблемы. 1. Дэвид Бёрнс "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток". Книга была написана в далёком 1980-м году, но с тех пор не утратила своей актуальности...