Вспомните любое недавнее событие, которое пошло не по вашему сценарию. Может быть, вы до сих пор крутите его в голове, но никак не можете «переварить» и отпустить. Будто вы все еще находитесь в той ситуации и думаете, а как вам нужно было ответить человеку, как нужно было поступить?… Например, вот мой недавний опыт. Когда я пошла на вечерний семинар по НЛП, получилось так, что работа с одним участником очень сильно затянулась. Я тоже хотела, чтобы поработали со мной, но, увы, времени не хватило...

Жизнь редко идет по плану, и каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуациями, когда стресс и переживания из-за мелочей мешают нормально жить. Учеба, работа, отношения с друзьями — все это может вызывать чувства стресса и тревожности. Мы переживаем, что сказали не то, сделали что-то не так, как хотели, или зациклились на мелочах, которые в долгосрочной перспективе не имеют значения. Но переживания могут отнимать у нас энергию, время и настроение. Важно понять, что часто это просто излишняя реакция на события, которым мы не должны уделять такого внимания...