Как перестать переживать по любому поводу. Переживания это нормально, это естественно. Конечно же беспокойство может возникать у каждого из нас. Однако постоянное волнение по поводу всех и вся способно сильно ухудшить качество жизни, лишая нас радости и покоя. Как же научиться меньше переживать и больше наслаждаться моментом? 1.Осознайте, что тревожитесь Первый шаг к тому, чтобы перестать переживать — это осознание самого факта беспокойства. Зачастую тревога накатывает на нас автоматически, и мы даже не замечаем, как начинаем «накручивать» себя...

У каждого из нас есть свои переживания. Мы волнуемся о близких, о количестве денег, за здоровье, за отношения с людьми или возникшие конфликты…  А ещё часто возникают ситуации, которые буквально заставляют нас переживать- ну, например, опоздания ввиду пробок, перелеты, переезды, важные события, такие как свадьба, рождение, итд. Как же тут не переживать? Скажете вы. Кажется, что это просто невозможно.. В первую очередь, нужно понять, что такое переживание. Почему мы волнуемся? Переживания приходят когда мы пытаемся контролировать то, что контролировать не можем...