Недовольство ребенком, злость на учителя, страх экзаменов — как избежать? Отвечает Михаил Хорс, клинический психолог и ведущий программы «На приеме у психолога». Кто испытывает больший стресс от учебы в школе: дети или родители? Иногда кажется, что именно взрослые больше переживают за школьные оценки, больше боятся предстоящих экзаменов и предъявляют более строгие требования к учителям. «Но мы не можем не беспокоиться, все слишком серьезно!» — говорят родители. На самом деле можем. Избавиться от тревоги, снизить накал отрицательных эмоций будет только полезно...

Всем привет , я очень рада ,что вы заглянули на мой канал. И в этой статье мы поговорим о волнениях на уроках. Я вот , например, вообще не стрессоустойчивый человек . У меня от волнения могут трястись руки, бешено колотиться сердце и болеть голова , вообщем , так себе ощущения, но со временем я выработала несколько способов, как успокоится и настроится на работу . 1.Вдох , выдох Самое распространённое упражнение , чтобы быстро успокоится . Если вы чувствуете, что ваши нервы сдают и вы очень волнуетесь , то сделайте глубокий вдох, задержите на несколько секунд дыхание и медленно выдыхайте ...