Каждый из нас хотя бы раз переживал, когда в голове крутятся мысли, а сердце стучит быстрее от волнения. Но что, если я скажу вам, что беспокойство — это не просто трата энергии, а настоящая ловушка, которая мешает вам достигать целей и жить в настоящем моменте? ❌ Беспокойство — это иллюзия контроля Многие из нас переживают, думая, что если мы будем волноваться, то сможем предотвратить неприятности. Но на самом деле — беспокойство не контролирует будущее. Оно лишь создаёт ложное чувство безопасности, забирая наши силы и фокус...

Это может звучать неожиданно, но переживание, волнение и беспокойство являются привычкой. И чтобы перестать переживать, необходимо сделать несколько, на первый взгляд, несложных вещей. Переживание и беспокойство являются привычным психоэмоциональным поведением. Чтобы избавиться от этой привычки, нужно просто перестать переживать и беспокоиться. Легко сказать? Давайте разберемся, как это сделать на практике. Просто перестань переживать Есть очень важный нюанс, который играет решающую роль в процессе беспокойства и переживания - это мысли и то, как мы их воспринимаем и как на них реагируем...