Можно ли переживать конфликты, волнения и неудачи без вреда для здоровья? И как в итоге достичь гармонии? Все в ваших руках! Стресс – это общая реакция организма на внешнее воздействие (стрессор). В процессе эволюции стресс был механизмом выживания и адаптации. Увидев опасность, например, хищного зверя, наши предки за доли секунды успевали принять решения – бежать или бороться. Это мгновенное решение принималось ими на уровне эмоций, ведь размышлять доисторический человек научился значительно позже...

Стрессу подвержен каждый человек на этой планете. Любое его развитие и достижение обязательно сопровождается этим чувством: рождение, взросление, обучение, отношения, карьера, итд. А сейчас, когда за последние несколько лет привычный мир рушиться с завидным постоянством, человеку просто необходимо научиться приспосабливаться к изменениям. Так что же делать с ощущением бессилия и осознанием того, что ты никак не можешь повлиять на происходящие события и что-то изменить? Попробуйте внедрить в свою...