"Как отпустить обиду?". Отвечаю подробно в этой статье) Для начала разберемся, что такое обида. Это важно для дальнейшего понимания механизма "отпускания". Обида - это реакция на нечто, воcпринимаемое как неcправедливо причиненное огорчение. Включает в cебя переживание гнева к обидчику и жалости к cебе. То есть по своей сути обида - это скрытая злость, которая по каким-то причинам не может быть выражена. Если посмотреть с точки зрения гештальта, то мы видим в обиде некое застревание, остановку. Потому...

Обида способна годами отравлять жизнь и мешать быть счастливым. Но избавиться от неё — проще, чем кажется. В этой статье — 6 работающих методов, как мягко и экологично отпустить внутреннюю боль. Прочитайте и дайте себе шанс на свободу и покой. 1. Слёзы — лучшее очищение Плачьте, не сдерживайтесь. Слёзы — не признак слабости, а способ выпустить боль, пока она свежа. Чем раньше вы позволите себе поплакать, тем легче станет на душе. Не бойтесь показаться уязвимыми — ваше внутреннее спокойствие важнее показной силы...