Нужно работать, но вместо этого в голове полный хаос. Стресс, мысли о том, что что-то пойдёт не так, отвлекающие мелочи — они захватывают тебя и не дают сосредоточиться. Ну а если бы был способ просто отключить этот ментальный шум? Вот здесь и вступает в игру "Блокатор" — методика, предложенная Димой Харлановым, которая помогает отсеять лишние мысли и навести порядок в голове, чтобы ты мог сфокусироваться на деле. Представь себе медицинскую блокаду: когда врачи блокируют нервные импульсы, чтобы человек не чувствовал боли...

Стресс после рабочего дня знаком каждому. Загруженность, дедлайны и бытовые заботы изматывают настолько, что вечером сложно найти силы даже для отдыха. Но расслабление — это не только про сон или бездумное пролистывание соцсетей. Это возможность восстановить энергию и даже приятно провести время. Сегодня мы расскажем о способах снять напряжение, которые помогут вам не только отдохнуть, но и зарядиться эмоциями. Постоянный стресс без качественного восстановления влияет на физическое и эмоциональное состояние: - Снижается иммунитет, возникают головные боли и усталость...