Негативные мысли могут способствовать возникновению таких проблем, как социальная тревожность, депрессия, стресс и низкая самооценка. Ключ к изменению негативных мыслей - понять, как вы думаете сейчас (и какие проблемы возникают в результате), а затем использовать стратегии, чтобы изменить эти мысли или сделать их менее влиятельными. "Наши мысли, эмоции и поведение связаны между собой, поэтому наши мысли влияют на то, как мы себя чувствуем и действуем. Поэтому, хотя у всех нас время от времени...

1. Не пытайтесь путём вашего сознания остановить ваши мысли Это заведомо обречено на провал. Ваше сознание не в состоянии обрабатывать огромное количество информации в единицу времени. Когда у вас работа, семья, тревоги и плюс к ним негативные мысли, вы сознанием ничего не сделаете. 2. Негативные мысли-это всего лишь следствие Большинство людей не имеют совершенно никакого понятия откуда прорастают корни этого негативного мышления. Люди начинают бороться с этими мыслями, не осознавая, что эти мысли являются всего лишь следствием чего-то...